Shape Girl丨我最喜欢的是你那张没被岁月欺负过的脸

趁早行动
本文介绍了Shape Girl丨我最喜欢的是你那张没被岁月欺负过的脸相关内容,对大家解决问题具有一定的参考价值,需要的朋友们一起学习吧!

ShapeGirl 郑怡

身高/体重:161cm/51kg

坐标:上海

微博:@不息的逆旅

初次见到潇洒姐本人时,我觉得她的状态有些“违规”了,四十岁的女人在生活中的常态居然可以达到少女模样,极简而没有赘余的紧致感,简直让人不可思议。看到郑怡之后,我深刻地理解了人与群分的含义,因为在她的脸上,也没有被岁月“欺负”过的痕迹。

Shape Girl郑怡

让自己有效的燃烧

写这篇稿子时我问了公司接触过郑怡的人,大家更多的是说她很爱笑,看她的照片,也感觉不到任何焦躁感。这样的笑容,洞穿世事却宽容柔美,使她的脸淡定从容,亲切温暖,彷佛有一种魔力。可是,几年前的郑怡并不是这样的:

那时的她迷茫,焦虑,时常有挫败感。如同我们人生中的某一刻,对一切未知感到恐慌,用她自己的话说就是每日三省自身:我的未来在哪里,是否就这样工作五年、十年之后,我依然在这里,没有任何改变,依然单身,依然为工作的很多事情焦头烂额,也有人际关系的烦恼。

于是,郑怡做了一个决定试图让自己逃离焦躁的状态——去跑步。那一年,她30岁。

澳大利亚黄金海岸马拉松

TNF100 长白山国际越野跑

最开始她在跑步机上跑五六公里,偶然,看到旧金山马拉松短视频,郑怡决定去旧金山亲自跑一跑。于是就有了第一次说跑就跑的马拉松之旅,在此之前郑怡还从未跑过这么远的距离,平时最多也就是跑十来公里,21公里的距离算一个不大不小的挑战。更牛的是她独自一人只身前往美国西海岸,拿到了初马奖牌。

她坚持在朋友圈打卡的行为也开始感染身边的人,于是成立跑团,组织活动。2016年,她来到我们的第一届Shape Girl马甲线大赛,并拿到当届前三强。在今年,她成为了2018第三届Shape Girl马甲线大赛的导师。

慢慢的,这个迷茫的姑娘开始尝试半马、徒步、爬山,并从中得到了前所未有的安全感与快乐,更重要的是她收获了内心的平静(蜕变详情查看ShapeGirl │ 曾经疲于社交圈,如今暴走山川大海)。

马东说“人生如此美妙,不在于他那天什么样,他今天什么样;人生如此美妙在于他有这么多变化。”在日复一日的坚持中,郑怡的生活变得规律,紧绷的精神也放松下来,人际关系变得柔和,找到了让自己开心的方法。 这些进步,带给郑怡满足感和自我认可,重新找回了心中的安定。

成为一个崭新的自己

郑怡笑起来整个人很明亮,如同春日的太阳,温暖宁静。

她今年36岁,健身6年,线条又匀称又健康,很性感,很自信,很美。如果说健身带给她最大的受益是什么?我发现郑怡在演讲中、微博上都会反复提到轻松二字,学会轻松。时常保持警惕、保持紧张的人,在紧张过度之后,就搞得表现失常了。只有在轻松地状态下,人才会做出更好的成绩。

郑怡说她小时候是一个特别容易紧张的人,比如说考试、比赛,从小学升初中,初中升高中,每次都特别紧张,然后果不其然也就失败了。很多年后,她在想起这件事情的时候,就想当时为什么会焦虑到感觉都快要死了?如今,她终于在跑步中思考出了答案,也成为了崭新的自己。

她说:“人生的下半场,敌人只剩下自己”,我想用双脚跑出的人生,早已可以与世界的维度相抗衡。

用坚持与微笑跑出更好的人生

郑怡的本职工作是一名外企金领,电视上的金领通常都表现的非常冷酷,匆匆忙忙,无论男女都是霸道总裁的模样,让下属不寒而栗。但郑怡的笑容让我想起那永长不大的孩子彼得潘,嘴角永远挂着微笑,那是永恒的象征。她以微笑化解所有,亲切极了。

也是因为这样,郑怡才多了“笑容发射器”这个别称,俗话说“爱笑的女孩运气不会太差”,她用几十万里路练就了内心的无所畏惧。可见跑步不仅仅只是健身健美,更是修心。

TNF100 长白山国际越野跑

其实,我很好奇郑怡是如何做到平衡工作与健身的,她答:提早做计划,如果当周没有特别的工作或出差计划,会固定时间在健身馆运动或者路跑,一般每周2-3次;如果行程比较紧张,会尽量选择在酒店进行运动,灵活安排早起或晚上运动。出差时的画风是这样的:

看完不得不承认,我们有时确实是借口太多。

“一旦肉体消亡,精神也将日暮途穷”,潇洒姐说“岁月枯荣,身体是大地”,谁不想一直拥有一张不曾被岁月欺负过得脸呢。现在,郑怡在马甲线大赛中与我们并肩战斗,快点打开趁早APP点击首页#ShapeGirl马甲线大赛#,加入郑怡战队吧~

贴心答疑


Q:不参加马甲线大赛也可以跟着训练吗?


A:首先还是要迈出第一步——先报名进群训练,能否参加马甲线大赛要看你是否真的在很努力的去做改变,而这些改变队长都看在眼里。毕竟今年评选标准不是看谁最专业,而是谁真的是在坚持,在努力,在坚定地用时间让自己变更好。


Q:不知道怎么拿参赛号,怎么拿卡?


A:报名之后点击你的任务列表,点击DAY1报名参赛-填写信息之后就会获得参赛证哦。这个是你开始的第一天才会出来,比如你在4月16日加入马甲线大赛计划,时间定的是4月17日, 那么你的参赛号就会在4月17日出现哦。


Q:健身视频里教练是在健身房练习的,我们也需要去健身房才可以完成任务吗?


A:教练的动作是给你做参考的,你练习时场地够随便哪里都可以,不一定在健身房。


Q:新手妈妈能参加吗?


A:为什么不可以?


Q:是个瘦子,可以参加么?


A:我们的目的是打破瘦弱无力细白软的传统审美,充满力量和曲线的身材才是我们所追求的。所以,瘦子当然可以参加。


Q:选择时间,就是固定每天打卡的时间呗,不能换了是吧!


A:是的,根据你的作息时间设置打卡时间,这期间,也可以修改时间,然后就在这个时间段内坚持打卡。突发状况忘记打卡,我们趁早也给大家提供了“后悔药”供你服用哦。


本期话题:


在迷茫期你曾尝试过什么方式改变?






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