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男女洗澡,一定要做这2个动作!别害羞,试过才知道有多好

2021-09-12 15:05:50养生每日推送

来源 | 家庭医生(jkys1983)

洗澡,大概是最能解放人们天性的时候。据说90%的人洗澡时,都会顺便做些平时不好意思做的事。有的人会唱歌,平时五音不全、闷不吭声,一到洗澡时,就化身为歌王歌后,忘情地情展现自己的歌喉;图源/网络有的人花洒一开,瞬间化身为实力派演员,前一秒是为情所困的痴男怨女,下一秒秒变行侠仗义的英雄豪杰;还有的人喜欢站在镜子前各种凹姿势,欣赏一番自己的裸体,感叹这世间为何有如此美丽帅气的人儿;图源/网络那么你呢,洗澡的时候,都会干些啥?如果你也只会以上这些无关痛痒的事,那就亏大了。这么难得的私密时间,当然是要搞点“大动作”才划算啊。比如这样↓图源/网络不好意思,放错图了~此动作非“鸳鸯浴”,而是......

男女洗澡,一定要做这2个动作1、重点清洁私处很多人洗澡的时候,私处都是一笔带过,拿着花洒对着冲一下就完事儿。有些男人甚至会隔好几天,才敷衍地洗一次下面。他们认为男人不像女人有白带、月经等分泌物,所以没必要天天洗下面。话说,这都2021年了,还这种老思想呢?无论男女,一天不洗下面,都是很脏的,只不过女性相对来说,会有更多的分泌物。别的部位,你十天半个月不洗也不会有事,但私处要是不认真洗,就很容易感染炎症。所以,敲黑板,划重点了——

女性要仔细清洗外阴、肛门

女性经常有白带、月经,再加上尿道短,排尿时尿液易浸湿外阴,大、小阴唇皮肤褶皱处容易藏垢纳污。肛门外皮肤褶皱,不易擦干净,容易残留大便,会殃及尿道、阴道。会阴部汗腺丰富,在分泌了较多的汗液而又不易挥发的情况下,有利于细菌的滋生。一天不洗,就可能导致细菌疯狂繁殖,不但会有异味,还有损私处健康。女同胞们记住了,无论刮风下雨,都要雷打不动地每天清洗私处。

清洗很简单,用干净的清水就可以了。但要注意4个细节:

①先把手洗干净,再来洗私处;

②如果是用盆洗,要做到专盆专用;

③洗的顺序遵守“从前往后”, 先洗生殖器官,再洗肛门,以防肛门口的细菌污染阴道及尿道口;

④准备单独的毛巾来擦洗,不要和洗脚毛巾混用,防止交叉感染。

男性一定要把包皮翻开了洗

男人别以为自己下面很干净,实际上,比你想象中的脏多了。就拿肛门来说,其周围的汗腺比较发达、而且皮肤褶皱,是个非常容易藏污纳垢的地方。拉屎的时候,周围的肛毛还容易沾上屎。还有丁丁上的包皮,也是一个藏污纳垢的“好地方”,分分钟给你养出个细菌窝。而且当穿上裤子时,丁丁、蛋蛋、肛毛、阴毛都会挤在一起形成一个阴暗潮湿的环境,也特别容易滋生细菌。这要是一天不洗,指不定会臭成啥样儿。图源/网络特别是容易藏污纳垢的包皮,如果不人为翻开洗,久而久之会形成包皮垢。堆积的包皮垢,容易滋生病菌,引发各种炎症,如龟头炎、包皮炎等。而且它还可以通过性生活带入女方阴道内,从而引发阴道炎、宫颈炎甚至是宫颈癌。

2、自检蛋蛋、乳房洗澡是自检的绝佳机会,全身一丝不挂,可以一览无余。平时不方便看的地方,这个时候,也能光明正大地“欣赏”。这么一个观察自己身体的好机会,岂能白白错过?所以,各位不妨在对镜自恋的时候,顺便检查一下自己的身体,以及时发现异样。特别是乳房、蛋蛋这两个私密部位,弱不禁风,且易“惹是生非”,一定要多加“看管”。

自检乳房,5种情况不是大病就是癌

20岁以上的女性,最好每月月经结束后的一周进行一次乳房自检。具体自检方法:一看:观察乳房形状、大小、颜色、质地。二摸:摸摸乳房,感觉一下有无硬块,腋下有无淋巴肿大。三挤:轻挤一下乳头,看是否有分泌物。一旦有这5种表现,就危险了,很可能是癌:①乳腺肿块肿块感觉很硬,像摸到骨头一样,形状也不规则,感觉不出明显边界,好像螃蟹的爪子,伸到了组织里。②乳头溢液挤压乳头时,若出现鲜红、咖啡、淡黄、褐等颜色的溢液,则必须当心,很可能是乳腺癌。③皮肤改变乳房周围皮肤出现凹陷,类似橘子皮和脸颊上的酒窝。图源/网络④乳头、乳晕异常乳头凹陷或上翘,乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑,伴灼痛。⑤腋窝淋巴结肿大肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。当发现以上5种情况时,别犹豫,第一时间去医院做进一步检查。

自摸蛋蛋,4种情况很危险

①少颗蛋或无蛋正常人的蛋蛋,是一左一右两个,少了一个,甚至没有,在医学被称为“隐睾”。所谓隐睾,通俗点说,就是蛋蛋藏起来了。此时,需要去医院找医生把“它”找出来,越早越好,否则不仅影响生育,还可能癌变。②一侧蛋蛋肿大一边的蛋蛋肉眼可见地大很多,有可能是鞘膜积液、血肿、腹股沟疝气,甚至是肿瘤。③蛋蛋上有“小蚯蚓”蛋蛋上有很多像小蚯蚓一样的曲线,可能是精索静脉曲张。精索静脉曲张会导致睾丸温度升高、局部缺氧,影响精子的生长,甚至导致男性不育。④蛋蛋内有肿块、质地坚硬睾丸癌早期临床症状以无痛性肿块为主,可以通过自检的方式早期发现。男性最好每个月自行检查阴囊和睾丸。自我检查最好是在洗澡后,此时阴囊皮肤放松,检查时比较容易,也比较准确。具体自检方法:站着使阴囊自然下垂,用手掌托起阴囊,观察和体会它的大小和重量。双手轻轻捏住睾丸,拇指放在睾丸上方,食指和中指放在下方。用食指和拇指轻轻转动睾丸,检查其大小、表面是否光滑,有无硬块,并注意左、右侧睾丸有无区别。图源/网络若摸到以下症状,就要警惕了:肿大:肿大的形状并不均匀,很不规则,患肿瘤的一侧睾丸可以肿大突出得格外明显。沉重:用手托起睾丸,犹如托着石头一般,有一定的重量感。质地坚硬:用手触摸睾丸像石块状,质地很硬,且按、摸时并无疼痛。

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编辑:胖蟹

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