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20个科室医生的健康忠告不要做这件事.doc

2022-06-23 11:51:04蓝天
20个科室医生的健康忠告:不要做这件事!
1呼吸科医生说:不要在马路边锻炼。
马路经汽车碾压,尘土飞扬,而运动中的人体肺活量增加, 会呼入更多尘土及有害气体。最好在公园、体育场等远离马 路、清静又干净的地方锻炼。
2老年科医生说:溜达锻炼不要背手。
经常见到一些老年人喜欢背着手走路,这样上身重心前移, 使本已佝偻的上身更加向前倾斜,非常不利于健康。走路时 两臂随之摆动才好。
3神经内科医生说:不要突然快速回头。
正常的颈动脉在强烈外力作用下可使血管壁内膜撕裂,引发 颈动脉夹层。常见于颈部按摩和推拿、溜冰、打羽毛球、网 球及练****瑜伽、坐过山车甚至突然回头等。
4肾病内科医生说:不要憋尿。
含有细菌的尿液未能及时排出,易弓I起膀胱炎、尿道炎等泌 尿系统疾病。一旦出现慢性尿路感染迁延不愈,将会引起肾 实质损伤,导致肾功能不全。
5消化内科医生说:不要用矮桌吃饭。
经常用矮桌驼着腰吃饭,容易使腹部受压,影响肠胃的蠕 动、消化液的分泌及消化道的血液循环,使人的消化功能减 弱,长期易患胃病。
6心血管内科医生说:冠心病人饭后不要百步走。
身体素质良好的人饭后可以散步,但老年人或体质较弱者餐 后应休息半小时至一小时再去运动,有冠心病者尤应注意。
7血液科医生说:新房不要着急住。
有机化学物质,如苯,能影响染色体复制、使染色体变得畸 形,引发白血病。老百姓接触相关化学物质的最大机会,就 是新房装修。
8过敏反应科医生说:消毒液不要过多用。
有些人喜欢用消毒液打扫家中卫生,长期使用极易导致皮 肤、呼吸道的过敏性疾病,比如过敏性咽炎、鼻炎。
不规律的饮食既打乱胃肠道消化吸收功能,又影响胆囊的收 缩和胆汁排出,胆汁黏稠度增加,易引发胆结石。
10泌尿外科医生说:老年人不要盲目补钙。
有一部分老年性泌尿系结石和补钙过量有关,建议老年朋友 补钙也不能盲目,需要在医生指导下进行。
11血管外科医生说:不要久坐。
长时间固定一个姿势坐着,容易引起静脉压迫,形成下肢静 脉血栓。
12产科医生说:坐月子不要大吃补品。
以前中国人坐月子讲究”补”,主要是补血气,这和以前多数 中国人营养缺乏有关。现在大多数人不需要补,要注重的是 营养均衡。
13骨科医生说:不要直接弯腰捡东西。
人体的关节比较脆弱,容易发生病变,当人直接弯下腰时的 一瞬间腰椎间盘压力增大,容易出现腰痛等症状。捡东西要 保持腰部直立,慢慢蹲下再捡。
膝关节反复地弯曲、伸直,骸骨负重明显增加,关节的磨损 自然也会加重。
15眼科医生说:眼干涩不要总揉眼。
揉眼可能会将病菌带

20个科室医生的健康忠告:不要做这件事