宝宝午睡时间多长比较好?
睡好午觉，才能元气满满
但是，宝宝闹着不睡觉怎么办
①影响宝宝长高
午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
②肢体疲劳
宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软，全身无力
即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。
如果是午睡时间过短，则会让宝宝感觉更容易疲劳，午睡不够会使宝宝心情烦躁、食欲下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。
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图片来源：
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